안녕하세요!
오늘은 당뇨에 좋은 음식, 함초의 효능에 대해서 알아보도록 할텐데요!
함초가 원래 이름이 아니고 퉁퉁마디라고 하는데요 한해살이풀로써 주로
바닷가에서 자란다고 하는데요 전세계 해안지대 염습지에 분포한다고 해요
식이섬유와 미네랄이 풍부해 간 해독과 지방간을 치유하고, 면역력을
높여주는데도 좋으며, 당뇨에 좋은 음식으로 알려져있다고 합니다!
당뇨에 좋은 음식, 함초의 효능◇
1. 함초의 효능 - 당뇨병 예방
당뇨에 좋은 음식인 함초는 식이섬유가 풍부해
체내의 당 수치가 올라가는것을 막아 당뇨에 좋다고 해요
2. 함초의 효능 - 뼈기능 강화
두번째 함초 효능은 뼈기능 강화인데요
당뇨에 좋은 음식으로 알려져있지만, 칼슘과 칼륨이 풍부해
성장기 어린이들에게 좋으며 골밀도를 높여 골다공증과 같은
뼈 질환에도 좋아요
3. 함초의 효능 - 피부미용
세번째 함초 효능은 피부미용인데요
식이섬유가 풍부한 당뇨에 좋은 음식으로 알려져있는 함초는
체내 노폐물을 제거하는데 탁월해, 노폐물로 인한 피부트러블과 염증을
완화시켜준다고 합니다.
4. 함초의 효능 - 변비예방
마지막 함초 효능은 변비예방인데요
꾸준히 섭취할경우 우리몸에 독소를 제거하는 효능이 뛰어난데요!
식이섬유가 풍부하기때문에 장운동을 돕고 숙변을 제거해
변비에도 아주 좋다고해요!
이상으로 당뇨에 좋은 음식, 함초의 효능에 대해서 알아보았습니다!
좋은 하루 보내세요!
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