안녕하세요!!
오늘은 당뇨예방에 좋은 블루베리 효능에 대해서 알아보도록 할텐데요!!! 활성산소를
억제하는데 탁월한 블루베리는 각종 비타민이 풍부하며, 노화지연등 각종 질병에
좋은것으로 밝혀졌는데요. 전세계적으로 백여종이 넘는 품종이 널리 퍼져있다고
하네요!! 그럼 지금부터 자세한 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
당뇨예방에 좋은 블루베리 효능◎
블루베리의 하루 권장량은 50g~100g 사이인데요
약 20알에서 40알정도 된다고해요!
1. 블루베리 효능 - 당뇨예방
첫번째 블루베리의 효능은 당뇨예방인데요
인슐린의 재생시켜 당뇨를 예방하며, 치료하는데
좋고. 아스피린보다 약 10배나 강한 소염작용을
한다고 하네요!
2. 블루베리의 효능 - 간 해독
두번째 블루베리 효능으로 간 해독 인데요
글리코겐의 분해작용을 억제시켜
혈당으 상승을 막아주고, 뼈를 튼튼하게
해준다고 해요!
3. 블루베리 효능 - 노화방지
세번째 블루베리의 효능은 노화방지인데요
항산화효과가 뛰어난 블루베리는 활성산소를
제거하고 억제해 노화를 막아준다고합니다.
4. 블루베리의 효능 - 암 예방
네번째 블루베리 효능은 암예방인데요
안토시아닌이 풍부해 각종 질병의 원인이 되는 성분을
효과적으로 제거하고 억제시키며, 면역력을 강화시켜주는데요
암예방에도 아주 좋다고 해요
5. 블루베리 효능 - 눈의 피로 회복
마지막 블루베리의 효능은 눈의 피로회복인데요
야간 시력장애나 시력저하등에 좋고
안토시아닌 성분이 정신적, 육체적피로등에
효과적이라고 해요
이상으로 당뇨예방에 좋은 블루베리 효능에 대해서 알아보았습니다!
좋은 하루 보내세요!
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