사과의 효능, 사과부작용◎

 

안녕하세요!!

 

오늘은 사과의 효능과 사과부작용에 대해서 알아볼텐데요!!! 흔히 아침에 먹는

 

사과는 정말 몸에 좋다고 하죠! 위액의 분비를 촉진시켜, 기상 후 먹게되면

 

신진대사와 장운동을 도와준다고 해요! 그럼 밤에 먹게되면 어떨까요??

 

위액의 분비로 인해 밤에 먹으면 속이 불편하고 쓰릴수 있기 때문이라고 하네요

 

 

 

사과의 효능

 

 

사과의 효능, 사과부작용◎

 

 

 

아래에 읽어보라고 자료 올려드려요!!

 

세계적으로 재배되고 있는 품종은 700여 종이 되지만, 대한민국에서 유실수로 재배되고 있는 품종은 10여 종이다. 사과의 품종은 수확기에 따라 조생종·중생종·만생종으로 나뉘고, 색깔에 따라 홍색사과·황색사과·녹색사과로 구분한다. 현재 널리 재배되고 있는 품종에는 스타킹·골든딜리셔스·축 등이 있고, 근래에는 조나골드·후지 등이 있다. 대한민국에서는 홍옥이 오랫동안 재배되었다.   <출처 - 우리 모두의 백과사전 위키백과>

 

 

피부미용에 좋은 사과의 효능

 

 

 

1. 사과의 효능 - 피부미용

 

 

첫번째 사과 효능으로 피부미용이 있는데요

 

풍부한 구연산이 피로회복에 좋고, 스트레스를 해소하며

 

심신의 안정을 유도해 숙면을 도와주는데요.

 

숙면을 취하게 되면 피부에 좋다고 합니다!

 

 

변비예방에 좋은 사과 효능

 

 

2. 사과 효능 - 변비예방

 

 

두번째 사과의 효능으로는 변비예방인데요

 

장 운동을 돕고 배변활동을 도와 변비에 좋고

 

설사를 멈추게 한다고 합니다.

 

 

뇌 질환 예방에 좋은 사과의 효능

 

 

3. 사과의 효능 - 뇌 질환 예방

 

 

세번째 사과 효능으로는 뇌 질환 예방인데요

 

꾸준히 매일매일 한개씩 복용하면 치매와 같은

 

뇌 질환을 예방할수 있다고 해요

 

 

질병 예방에 좋은 사과의 효능

 

 

4. 사과의 효능 - 질병 예방

 

 

마지막 사과의 효능으로는 질병예방이 있는데요

 

강력한 항산화성분이 활성산소를 제거해주고

 

세포를 보호하고, 재생시켜준다고 합니다.

 

 

사과부작용

 

 

○ 사과부작용

 

사과부작용으로는 취침 전 섭취할경우 속이 더부룩해진다고 하는데요

 

자는 동안 배에 가스가 차기 때문이라고 하네요!

 

또한, 배가 차갑거나 하신분들은 사과를 많이 섭취할경우

 

설사나 복통을 유발할수 있다고 합니다.

 

 

 

이상으로 사과의 효능과 사과부작용에 대해서 알아보았습니다.

 

좋은 하루 보내세요!!