안녕하세요!!!
오늘은 면역력 높이는 음식, 고들빼기의 효능에 대해서 알아보도록 할텐데요!!
단백질과 철분의 함량이 높은 고들빼기는 쌉싸름한 맛이 식욕을 돋구는데요
이 채소로 김치를 담그면 밥도둑이죠! 밥이 술술 넘어가는데요. 식욕증진에
좋은줄로만 알았는데 다른 효능들도 많이 있다고 해요. 보다 자세하게 알아보도록
하겠습니다!
면역력 높이는 음식, 고들빼기의 효능◇
1. 고들빼기의 효능 - 면역력 증진
면역력 높이는 음식인 고들빼기는
알리파틱이라는 성분이 면역력을 증진시켜
세균과 바이러스로부터 인한 각종 질병예방에
좋다고 합니다!
2. 고들빼기의 효능 - 습진 및 염증 치료
두번째 고들빼기 효능은 습진과 염증 치료인데요
잘 말린 잎을 물에 달여서 바르면 습진을 완화시킬수 있고
잎을 우려낸 물을 마시면 몸의 염증을 완화시키는데
좋다고해요
3. 고들빼기의 효능 - 스트레스
면역력 높이는 음식인 고들빼기는 스트레스에도
좋은데요. 체내 열을 내리고 내장의 기운을 증진시켜주며
스트레스해소에도 좋다고합니다.
4. 고들빼기의 효능 - 빈혈치료
네번째 고들빼기 효능은 빈혈치료인데요
일반채소보다 약 6배가량 많은 철분이 함유되어있어
우리 몸속에 영양분들의 공급을 원활하게 만들며
조혈작용을 통해 빈혈치료와 예방에 좋다고 해요!
5. 고들빼기의 효능 - 콜레스테롤 제거
면역력 높이는 음식인 고들빼기는 콜레스테롤 제거에도
뛰어난 효능을 보이는데요. 토코페롤이 풍부해
혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 도와
고혈압과 각종 성인병을 예방하는데 좋다고 합니다.
이상으로 면역력 높이는 음식, 고들빼기의 효능에 대해서 알아보았습니다!
좋은 하루 보내세요!
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