정신력 강화, 자존감 높이는 방법☆

 

 

 

안녕하세요

 

오늘은 봉선화도 아닌것이

 

손대면 터질것만 같은

 

멘탈을 꽉 붙잡아주는 조언을

 

알려드리도록 하겠습니다.

 

 

 

 

정신력 강화, 자존감 높이는 방법☆

 

 

 

 

흔히 쿠크다스 멘탈이라는 말을 많이 들어보셨을텐데요

 

쿠크다스가 포장을 뜯다가도 깨지고 먹기도 전에

 

가루가 되는걸 보고서 붙인 이름인것 같아요

 

오늘은 정신력 강화에 도움되는 조언들을

 

통해서 쿠크다스 멘탈을 돌부처로 만드는

 

자존감 높이는 방법에 대해서 알아보시죠! 

 

 

 

 

1. 정신력 강화 - 난 나야

 

 

자신의 부족한 점을 인정하는 것은 정신력 강화하는데 아주 좋다고 해요

 

자신의 단점을 있는 그대로 인정하고

 

문제를 자연스럽게 받아들이면

 

자존감은 높아지고

 

슬럼프와 같은 문제를 해결하는데에 큰 도움을 줄 것입니다.

 

 

 

 

2. 정신력 강화 - 실수는 실수일 뿐, 과거에 연연하지 않기

 

 

어떤 일을 하다 실수를 하게되면, 계속 같은 실수를

 

반복할 확률이 높다고 하는데요

 

실수에 대한 피드백은 빨리 해결하고

 

앞으로 나아가야 한다고 합니다.

 

실수는 실수일 뿐 너무 연연하지 않는것이

 

정신력을 강화하는법이라고 합니다.

 

 

 

 

3. 정신력 강화 - 스스로를 더 사랑하기

 

 

어떤 일이든 실패해도 괜찮으니, 자기비하는 하지않는것이 좋아요

 

혼잣말이라도 '내가 그렇지뭐'와 같은 자존감이 떨어지는 말보다는

 

'괜찮아. 잘할수 있어. 수고했다.' 라고 스스로를 위로 하는 것이

 

타인에 비난에도 버틸수 있는 자존감 높이는 방법입니다.

 

 

 

 

 

 

4. 정신력 강화 - 다 잘 하려고 하지 않기

 

 

나의 위치를 파악하는것은 정신력 강화에 아주 중요한

 

역활을 하는데요.

 

내가 할 수 있는 것과 할 수 없는 것을 구분을 명확하게 하면

 

어떤일이든 쉽게 허둥대지 않으며 침착하게

 

문제를 해결해 나갈수 있다고 합니다.

 

물론 그렇게 하려면 항상 내 위치를 파악할 수 있어야 겠죠? 

 

 

 

 

 

 

5. 정신력 강화 - 징크스 깨기

 

 

징크스를 깨는것이 정신력 강화를 위해서 아주 좋은데요

 

성공에 대한 근거가 희박하기 때문에,

 

되려 실패에 휘둘리기 쉬운 상태가 된다고 하는데요

 

중요한 일을 시작전에 징크스로 인해 괜히

 

불안한 상태가 되어버린다면 할 수 있는 일도

 

망칠 수 있기 때문에 징크스는 빨리 깨는것이

 

중요합니다.

 

 

 

 

 

6. 정신력 강화 - 콤플렉스 이겨내기

 

 

열등감, 콤플레스는 자존감을 작아지게 만드는

 

안좋은 녀석인데, 그만큼 극복했을때 

 

정신력을 높이는데 아주 큰 힘이 되는

 

존재이기도 합니다.

 

 

열등감이나 콤플렉스를 활용해 목표를 이루기 위한

 

에너지원으로 삼는다면 내 자존감을 무너뜨렸던

 

감정들이 더 큰 힘이 되어 돌아올것입니다.

 

 

 

 

 

 

이상으로 정신력 강화, 자존감 높이는 방법에 대해서

 

알아보았구요

 

여러번 읽어보고 쿠크다스 멘탈에서

 

돌부처로 거듭나세욥!