★두뇌발달에 좋은 잣의 효능 6가지!!!

★두뇌발달에 좋은 잣의 효능 6가지!!!

 

 

 

잣에는 지방유가 약 74％ 정도 들어 있고 그 주성분은 올레인산·리놀렌산이다. 약성은 온화하고 맛이 달다. 오래 먹으면 노인성변비에 장의 유동운동을 촉진시키면서 배변을 용이하게 하는 효과가 있다.
또한, 가래가 나오지 않는 이른바 마른기침을 하는 사람이 복용하면 폐의 기능을 정상으로 이끌면서 기침을 멈추게 한다. 또, 사람이 너무 수척하고 기운이 없을 때 먹으면 기운이 소생하며, 피부가 윤택하여지고 탄력을 얻게 되므로 미용에도 좋다. 그러나 설사와 물변을 보는 사람은 먹지 않는 것이 좋다.
민간에서는 변비치료제로 활용되어왔으나 약용보다는 식용으로 주로 쓰여 왔다. 각종 음식에 고명으로 들어가며 죽을 끓여 먹기도 한다. 또, 정월 보름날에는 잣을 열두 개 준비하여 불을 붙여 한 해의 운수를 점치는 민속도 있다.
출처:네이버 지식백과

 

 

 

두뇌발달에 좋은 잣의 효능 6가지

 

1.두뇌발달 및 기침 완화에 좋은 잣의 효능
잣에 들어 있는 레시틴이라는 성분이 신경조직을 발달시키고 뇌세포에 영향을 줘 두뇌발달에 도움이 되기때문에 어린이들이나 수험생들에게 좋습니다. 또한, 기침 완화에도 잣의효능이 있는데요.
잣과 호두를 1 대 2 비율로 해서 꿀에 타서 먹으면 기침을 멈추게 해줍니다.

2.뱃살제거에 좋은 잣의 효능
뱃살제거에도 잣의 효능을 볼 수 있는데요.
잣을 꾸준히 먹으면 체내에 있는 중성지방을 녹여주기 때문에 뱃살제거에 효능이 뛰어나다고 하는데요.
매일 공복에 잣 10알을 꾸준히 섭취하면 뱃살제거에 도움이 되는데요. 다만, 과잉섭취는 오히려 설사 등의 부작용이 나타날 수 있으니 과잉섭취는 피하시는 것이 좋습니다.

3.지혈효과에 좋은 잣의 효능
잣은 지혈효과가 뛰어난데요. 상처로 인해 피가 날 때 뿐만아니라, 여성분들의 자궁출혈 및 생리과다 증상에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

4.피부미용 및 변비예방에 좋은 잣의 효능
잣을 꾸준히 섭취하면 오장육부의 기능을 좋게만들어 줄 뿐만 아니라, 불포화지방산인 리놀레산과 올레산이 들어 있어 피부를 윤기있고 부드럽게 만들어 준다고 합니다. 또한, 섬유질이 풍부해 장에 쌓인 노폐물을 배출해 주면서 장의 기능을 원활하도록 만들어 변비예방에 잣의 효능을 볼 수 있습니다.

5.골다공증 예방 및 기관지 강화에 좋은 잣의 효능
잣의효능으로는 골다공증 예방 및 기관지 강화인데요.
잣에 들어 있는 칼슘이 뼈를 튼튼하게 만들어 주기때문에 골다공증을 예방하는데 도움이 됩니다.
또한, 기관지를 강화시켜 주기때문에 감기나 천식 등의 기관지 질환을 예방 및 치료하는데 좋습니다.

 

6.탈모예방에 좋은 잣의 효능
두뇌발달에도 좋은 잣은 탈모예방에도 도움이 된다고 하는데요. 잣을 꾸준히 챙겨먹으면 모공을 단단하게 만들어서 탈모를 예방해 줄 뿐만아니라, 머리에 윤기가 난다고 합니다.

 

 

지금까지 잣의 효능에 대해 말씀드렸습니다!!