안녕하세요!
오늘은 녹차의 효능과 녹차 섭취시 주의사항에 대해서 알아보도록 할텐데요!
저는 평소 녹차를 자주 먹는 편은 아닌데 그래도 커피보다는 좋아하는데요.
저는 막연하게 피부미용에 좋은줄로만 알았는데, 혈관에도 좋다고 하더라구요!
그래서 보다 자세하게 녹차의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
녹차의 효능, 섭취시 주의사항△
따는 시기에 따라서 녹차의 분류가 달라 진다고 해요!
4월 초순에서 5월 초순에는 우전, 5월 말부터 6월 까지 세작, 7월에서 8월경에는 중작,
8월 하순은 대작이라고 분류된다고 합니다.
1. 녹차의 효능 - 피부미용
첫번째 녹차 효능은 피부미용인데요.
강한 자외선으로 인해 피부가 손상되는것을 막고,
모공을 좁혀주는등 피부미용과 미백, 피부관리등에
매우 좋다고해요
2. 녹차의 효능 - 집중력 향상
두번째 녹차 효능은 집중력 향상인데요.
집중력을 향상시키는 성분이 풍부해, 각종 스트레스를
해소시켜주며, 심신을 편안하게 만들어 준다고 합니다.
3. 녹차의 효능 - 콜레스테롤 감소
세번째 녹차 효능은 콜레스테롤 감소인데요
혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜주며, 혈관을 깨끗하게 해
동맥경화와 같은 각종 성인병예방에 좋아요!
4. 녹차의 효능 - 치아건강
네번째 녹차 효능은 치아건강입니다.
카테킨이 풍부한 녹차는 입냄새 제거에도 좋고,
입속 세균의 번식을 막아 충치가 생기는것을 예방하며
식중독을 예방하는데도 좋다고 해요.
5. 녹차의 효능 - 항산화 작용
마지막 녹차 효능은 바로 항산화 작용인데요
녹차의 씁쓸한 맛이 바로 탄닌성분때문인데요
이 성분이 항산화 작용을 하는 물질이라고 해요!
비타민C보다 약 20배가량 높은 항산화효능으로
활성산소를 제거하는데 뛰어나다고합니다!
○ 녹차 섭취시 주의사항
섭취시 주의사항으로는 성질이 차가워 몸이 차가우신분들이나
손발과 배가 냉하신분들은 많이 섭취하지 않는것이 좋으며,
빈속에 많이 먹으면 안좋다고 해요. 또한 몸이 안좋아 약을 섭취할
경우에도 먹으면 안된다고 하니! 주의하셔서 섭취하셔야 할것같네요!
이상으로 녹차의 효능과 녹차 섭취시 주의사항에 대해 알아보았습니다.
좋은 하루 보내세요!
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