당뇨에 좋은 음식, 치커리의 효능△

안녕하세요!!

 

이번에는 당뇨에 좋은 음식, 치커리의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다!

 

쌈채소로 많이 애용하는 치커리는 쌈밥집에 가면 자주 볼수 있는데요. 국화과

 

여러해살이 풀로 북유럽이 원산지로 알려져있습니다. 유럽에서는 뿌리를 민간요법으로

 

사용한다고도 하는데요! 보다 자세하게 치커리의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

당뇨에 좋은 음식과 치커리의 효능

 

 

당뇨에 좋은 음식, 치커리의 효능△

 

 

 

1. 치커리의 효능 - 당뇨병 예방

 

 

첫번째 치커리 효능은 당뇨 예방인데요.

 

이놀린이 풍부한 치커리는 포도당이 흡수되는것을

 

억제시켜 당뇨 예방과 치료에 도움이 된다고 해요

 

 

몸에 좋은 채소 치커리의 효능

 

 

2. 치커리의 효능 - 변비예방

 

 

두번째 치커리 효능은 변비예방인데요

 

장의 연동운동을 돕는 식이섬유가 풍부해 대장운동을 도와

 

숙변을 제거하고, 변비를 예방하는데 좋다고 해요!

 

 

당뇨에 좋은 음식, 치커리의 효능  

 

 

3. 치커리의 효능 - 위장기능 강화

 

 

세번째 치커리 효능은 위장기능 강화인데요

 

치커리의 쌉싸름한 맛이 소화를 촉진시키며,

 

혈관을 강화시켜준다고 해요. 또한 위장이 안좋은

 

분들에게도 좋다고 합니다.

 

 

콜레스테롤 수치 감소에 좋은 치커리의 효능

 

 

4. 치커리의 효능 - 콜레스테롤 감소

 

 

마지막 치커리 효능은 콜레스테롤 감소인데요.

 

풍부한 이놀린이 함유되어있는 치커리는 혈중 콜레스테롤 수치를

 

낮춰주며, 혈관을 깨끗하게 만들어 동맥경화, 고혈압과 같은

 

각종 성인병 예방에 좋다고 합니다!

 

 

 

 

이상으로 당뇨에 좋은 음식, 치커리의 효능에 대해서 알아보았습니다.

 

좋은 하루 보내세요!