복숭아의 효능, 섭취시 주의사항◆

 

안녕하세요!

 

오늘은 복숭아의 효능, 섭취시 주의사항에 대해서 알아보도록 할텐데요.

 

벌써 6월이에요. 이제 복숭아 철이잖아요 그래서 복숭아의 효능에 대해서

 

조사해봤는데요. 저희집은 철만 되면 복숭아를 사다가 먹을정도로 많이 좋아해요

 

그치만 어떤 효능이 있고 어디에 좋은지 잘 모르고 맛있으니까 자주 사다 먹었는데요.

 

 이번에는 보다 자세하게 복숭아의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

복숭아의 효능과 복숭아 섭취시 주의사항

 

 

복숭아의 효능, 섭취시 주의사항◆

 

 

 

복숭아에 대해서 읽어보실 자료 첨부해드려요.

 

 

복숭아(Prunus persica)는 장미과 벚나무속에 속하는 복사나무의 열매이다. 원산지는 중국이다. 복사나무는 복숭아나무라고도 부르며, 갈잎 작은키나무다. 대한민국에서 사과나무, 감나무, 귤나무, 포도나무에 이어 많이 기르는 과일나무다.동양 미술에서 복숭아는 이상의 세계에서 자라는 나무의 과일로 묘사된다. 다른 종으로 흰 꽃이 피는 백도(Prunus persica for. alba Schneider)와 홍도(Prunus persica for. rubro-plena Schneider)가 있다. <출처 - 우리 모두의 백과사전 위키백과>

 

 

 

1. 복숭아의 효능 - 면역력 향상

 

 

첫번째 복숭아 효능은 면역력 향상인데요. 알카리성식품인 복숭아는 면역력 향상과

 

성장발육에 좋은데요. 식이섬유가 풍부해 장의 연동운동을 도와주기 때문에 숙변을 제거하고

 

변비를 해소하는데 좋아요.

 

 

복숭아의 효능

 

 

2. 복숭아의 효능 - 혈액순환 촐진

 

 

두번째 복숭아 효능은 혈액순환 촉진인데요. 각종 무기질과 비타민, 팩틴이 풍부해

 

혈액순환에 좋아, 피로회복에 도움을 준다고 합니다. 

 

 

복숭아의 효능

  

 

3. 복숭아의 효능 - 피부미용

 

 

세번째 복숭아 효능은 피부미용인데요. 각종 비타민이 피부노화의 주범인 활성산소를

 

억제해 멜라닌 색소의 생성을 막아 주근께와 기미 예방에 좋아요.

 

 

복숭아의 효능

 

 

4. 복숭아의 효능 - 노폐물 배출

 

 

마지막 복숭아 효능은 노폐물 배출인데요. 유기산과 칼륨이 풍부해, 각종 노폐물 배출에

 

좋아, 각종 암 억제에 좋아요.

  

 

복숭아 섭취시 주의사항

 

 

○ 복숭아 섭취시 주의사항

 

 

섭취시 주의사항으로는 민감하신분들이 섭취할경우 알레르기 반응을 나타낼수 있는데요.

 

특히 장어와 함께 섭취할경우 설사와 배탈을 유발할수 있다고 해요!

 

 

이상 복숭아의 효능과 복숭아 섭취시 주의사항이였어요.

 

좋은 하루 보내세요