안녕하세요!!!
오늘은 성인병에 좋은 청국장의 효능과 주의사항에 대해서 알아보도록 할텐데요!!!
청국장 좋아하시나요!? 저는 어려서부터 할머니집에 자주가서 청국장이
엄청 익숙하고 어려서부터 거르지 않고 잘 먹었는데요! 대표적인 발효음식으로
잘 못드시는 분들이 생각보다 많더라구요 그래서 혹시 도움이 될까 해서
효능에 대해서 알려드리도록 하겠습니다!
성인병에 좋은 청국장의 효능, 주의사항◎
1. 청국장의 효능 - 성인병 예방
첫번째 청국장 효능은 성인병 예방인데요
우리몸에 안좋은 콜레스테롤을 제거 해주는
불포화지방산이 풍부해 각종 혈관질환에 의한 성인병예방에
좋아요
2. 청국장 효능 - 면역력 강화
두번째 청국장의 효능으로는 면역력 강화가 있는데요
식물성 단백질이 풍부해 우리몸의 신진대사를 돕고
면역력을 높여주는데 효과적이라고 해요
3. 청국장의 효능 - 다이어트
세번째 청국장 효능은 다이어트인데요
신진대사를 활발하게 만들어 지방을 분해하고
콜레스테롤 제거에도 좋아 다이어트에 좋아요
4. 청국장 효능 - 항암작용
네번째 청국장의 효능은 항암작용인데요
사포닌과 각종 여러성분들이 암세포를 억제해주는
항암효과가 뛰어납니다.
5. 청국장의 효능 - 혈당조절
각종 비타민이 혈당조절에 관여하고
인슐린의 분비를 촉진시켜줍니다.
○ 섭취시 주의사항
청국장 섭취시 주의사항으로는 너무 많이 섭취할경우
몸안에 요오드를 배출시켜 갑상선이 좋지않으신분들은 오히려
안좋을수 있다고 합니다!
이상으로 성인병에 좋은 청국장의 효능과 주의사항에 대해서 알아보았습니다
좋은 하루 보내세요!
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